Avsnitt 2: Magkatarr

Magkatarr (dyspepsi) är ett samlingsnamn för olika symptom från magen. Ofta har personen i fråga ont eller känner obehag i övre delen av magen, ungefär där revbenen går upp i en spets. Katarr betyder egentligen inflammation, men det är endast i undantagsfall som det är en inflammation som är orsaken till symtomen.

Vad är orsaken?

Orsaken till magkatarr är oftast svår att säga även om en utlösande faktor ofta är ”dåliga livsstilsvanor”. Exempel kan vara dåliga matvanor på oregelbundna tider, stress, tobak och alkohol. I de flesta fall hittas dock ingen uppenbar orsak. Symptomen kan då bero på att magsäcken tömmer sitt innehåll i tarmen orytmiskt eller att magsäcken är mer känslig för att spännas ut, det vill säga att den inte klarar för mycket mat åt gången.

Symptomen varierar mycket från person till person men kan bland annat vara:

  • att man känner sig konstant hungrig trots att man precis ätit
  • smärta i övre delen av magen
  • halsbränna/brännande känsla i matstrupen
  • känsla att man känner sig mätt tidigt under måltid
  • upprepade rapningar och sura uppstötningar
  • illamående
  • uppkördhet.

Vad kan du själv göra åt situationen?

  • Är du stressad, försök varva ner. Ta en paus och pusta ut!
  • Fundera på om du mår sämre av någon viss typ av mat, det kan till exempel vara starkt kryddad mat, fet mat och/eller kaffe. Undvik i så fall denna typ av livsmedel.
  • Ät på regelbundna tider. Går det för lång tid mellan målen är risken stor att man lättare känner av illamående och halsbränna. Dessutom är risken stor att när man väl äter blir det kanske lite mer än man kanske tänkt sig eftersom man är extra hungrig. Magen får då för mycket att ta hand om på kort tid vilket kan ge spänningar och obehag.
  • Undvik alkohol och tobak.

Det finns receptfria läkemedel på apoteket som neutraliserar syran i magsäcken och kan minska symptomen.