Skapa balans med rytm och dans!

|

Dans är glädje. Glädje är energi. Energi är livskraft. Balans handlar om att balansera olika delar i vår vardag, såsom vila och aktivitet, jobb och fritid, vardag och helg – det vill säga, det är den rätta kombinationen som ger oss balans.

Alla vägar bär till Rom. Alla vägar bär till balans.

Detsamma gäller vägen till harmoni. Yoga och meditation dämpar stress och verkar lugnande på kropp och själ. Men vi behöver även rytm och dans för att frigöra kroppens endorfiner, skapa glädje och energi och på så sätt skapa bättre balans.

Alla vägar bär till Rom. Alla vägar bär till balans.

Att dansa sig i form är populärt idag. Runt hela världen dansas det på gymmen till heta rytmer från världens alla hörn.

Med denna film får du prova lite enkla steg som du kan göra hemma. Eller ta en paus på din wellness-promenad och svänga loss lite på en gräsmatta. Vi ska prova Bollywood, salsa och samba med lite klappmassage! Dans behöver inte vara avancerat, se bra ut eller vara komplicerat. Först lite rytm och musik. Sen trampa igång och sväng loss så som det passar dig. Skratta lite åt dig själv så får du skrattyoga på ett naturligt sätt. Ett skratt förlänger livet – sägs det!

På med den osynliga korsetten av styrka så kör vi!